לא כולם מוכנים להריון, בטח ובטח כאשר הוא מגיע בהפתעה. הריון לא מתוכנן יכול לגרור סוגיות ושאלות רבות, שלא תמיד יש לנו תשובות עליהן. לעיתים, הזמן לא אידאלי עבור אחד מבני הזוג להביא ילד לעולם, לעיתים שני בני הזוג לא מוכנים או שיש מליון תוכניות אחרות שרצית להספיק לפני כן. מה שבטוח זה שעם הכל אפשר להתמודד. קיבצנו מספר מקרים שכיחים של הריון לא מתוכנן, עם טיפים ודרכי התמודדות שקיבלנו ממומחים בתחום.
טיפים להתמודדות עם הריון לא מתוכנן
"עשיתי הכל כדי לא להרות"
זה לא רק העניין שלא ניסיתם בכלל להיכנס להריון, אלא ההפך – עשיתם את כל המאמצים כדי לא להיכנס להריון. ישנן הרבה נשים שמדווחות שהן נכנסו להריון למרות שלקחו גלולות, ויש הרבה גברים שמספרים שהם השתמשו באמצעי מניעה. איך מתמודדים עם ההריון והמצב החדש? קודם כל, הרשו לעצמכם להתעצבן על ההריון. יהיה יותר קל להתמודד כשתבינו שמותר לכם להתעצבן. עצבים והלם יכולים להציף אותכם כאשר אתם מגלים שאתם בהריון, בלי שניסיתם או שרציתם בכלל. אין לכם מה להרגיש אשמה על זה שיש לכם כעת רגשות שליליים לגבי ההריון. זה נורמלי לחלוטין להרגיש כך. הרשו לעצמכם.
יש לנו תכניות אחרות כרגע
אתם לא מוכנים עדיין להביא תינוק אל העולם, יש לך תוכניות אחרות. יש נשים וגברים שההריון מפתיע אותם פתאום בזמן לא צפוי, אם זה באמצע התואר, בדיוק לפני ההחלטה על חתונה או בזמן של משבר כלכלי. איך להתמודד? אל תוותרו על החלומות שלכם! שבו יחד, שני בני הזוג, תכננו איך אתם הולכים להתמודד עם השינויים הקרובים שאיתם תאלצו להתמודד בעקבות לידת תינוק. אל תחששו לפנות לעזרה מקצועית ולהתייעץ בעת הצורך. מה שהכי חשוב הוא להמשיך לומר לעצמכם שתצליחו למצוא את המשאבים והפתרונות לדאוג לטובת הילדים ובמקביל להשיג את כל המטרות שהצבתם לעצמכם מבחינת קריירה, לימודים או כל דבר אחר. ייתכן שתצטרכו עזרה מחברים ומשפחה אך תמיד אפשר למצוא פתרון, תמיד ישנה דרך, כל עוד אתם אופטימיים ומרוכזים במטרות שהצבתם לעצמכם.
"אני לא מוכן להיות אבא"
ברגע שגילינו שאני בהריון, פרצתי בבכי כי תמיד הבן זוג שלי אמר שהוא לא מוכן עדיין להיות אבא. האמת היא שגם אני לא הרגשתי מוכנה. איך מתמודדים? מהניסיון, עדיף לא לנסות לשנות את הדעה של בן הזוג, אני לא ניסיתי לגרום לו לחשוב אחרת, הוא פשוט גרם לי לחשוב אחרת. הוא בא ואמר שהוא אולי לא מוכן נפשית, אבל הוא יעשה כל כדי שההריון יעבור בשלום ושנגדל את התינוק בצורה הטובה ביותר. הכי טוב לדבר על זה. הוא היה צריך זמן לעכל, וגם אני.
אי אפשר לשלוט ברגשות של הצד השני. צריך להבין מאיפה מגיע החשש ולדבר על זה. ישבנו, דיברנו, והצלחנו להבין שאולי אנחנו לא מוכנים, אבל זה הזמן הטוב ביותר להשקיע במערכת היחסים שלנו ולבנות אותה לקראת בוא התינוק. לא כדאי לקחת אישית את הדרך שבה הצד השני מקבל את ההריון, לפעמים זה לוקח זמן להבין מה עומד כאן על הפרק. אחרי הכל, אין הורה שקיבל מדריך מפורט שמסביר בדיוק איך לגדל את הילדים שלו…
הרגע נולד לנו תינוק!
להיכנס להריון ישר אחרי שילדת יכול להיות סיפור לא פשוט בכלל. רק המחשבה על ילד נוסף כרגע יכולה להלחיץ נורא. איך מתמודדים עם זה? אמהות רבות שנכנסות להריון נוסף זמן קצר אחרי הלידה חושבות שהן לא יצליחו לחלק את הזמן והאהבה כמו שצריך בין שני הילדים הקטנים. האמהות צריכות להבין שהן לא לבד, ואתם כזוג הורים גם כן לא צריכים "לסחוב" הכל על הכתפיים שלכם. תאמינו לי שכאשר יגיע הזמן, אתם תמצאו את כל הכוחות הנפשיים והפיזיים להתמודד בגבורה עם המצב החדש. התרכזו בכל היתרונות של להביא ילדים בהפרש גילאים קטן, ויש לא מעט כאלה.
לא הספקתם לבלות מספיק
זוגות רבים חוזרים מירח הדבש ולאחר מספר שבועות מגלים שהם בהריון. בני הזוג עדיין לא הספיקו להנות מחיי הנישואים וכבר הם צריכים לחשוב על כך שהם תוך מספר חודשים יצטרכו להיות הורים… במקום לחשוב על ההריון כסוף של חיי הזוגיות הכייפים, נסו לחשוב על זה כהתחלה של משהו חדש ומרגש. ברור שזה יכול להיות לא פשוט ואפילו קצת מאתגר לקבל את זמן האיכות של שניכם כפי שהייתם רוצים, או כפי שהיה לפני שהגיע התינוק, אך עדיין זה אפשרי והרבה זוגות עם ילדים יוצאים ומבלים יחד. מה שצריך לעשות זה להתאמץ קצת לתכנן ולקבוע מראש מתי אתם יוצאים ולהתארגן בהתאם. לבני זוג קשה לבין שאפשר לעשות הכל גם כשיש תינוק, נכון שזה לא קל, אבל תמיד אפשרי. ניתן לקבוע לעצמכם זמן איכות זוגי כמו לפני הלידה ולהנות מחיי זוגיות מהנים גם כשיש ילדים.