יולדת – טיפים שיגרמו לך לחייך!

יולדת נכבדה, כמעט תמיד תקבלי את אותן טיפים, לפעמים אפילו טיפים סותרים, או לא קשורים. ככל שתשאלי יותר אימהות תקבלי יותר דעות ומן הסתם גם דעות סותרות ובסוף את תשתגעי. כאילו שעכשיו, אחרי שילדת, את לא מרגישה משוגעת מספיק… אז בשביל להקל עלייך ובשביל שתחייכי תצחקי וגם תקבלי כמה טיפים באמת שווים שנכתבו עם הרבה ניסיון והומור.

התמודדות עם הורמונים, רגשות אשמה, מצפון ודיכאון לאחר לידה

1. מותר לך לא לדעת למה התינוק בוכה.

2. מותר לך לא לדעת למה את בוכה.

3. התינוק מרגיש אותך הרבה יותר טוב ממה שאת מרגישה את עצמך. אם הוא לא רגוע- תרגיעי את עצמך. את יודעת איך לעשות את זה. וזה עובד כמו קסם.

4. תשאלי ותתייעצי ותקראי ותבדקי. זה חשוב מאוד, תני משקל גם לאינסטינקט שלך. בדרך כלל הוא צודק.

5. אף אחד לא עומד לך מאחורי הגב ומסמן לך איקסים על האמהות שלך. זו את. תפסיקי עם זה!

6. זו לא בושה לבקש עזרה, תבקשי.

7. מותר לך לטעות. זה לא הופך אותך לאמא פחות טובה.

8. זה עובר הרבה יותר מהר ממה שאת חושבת.

9. תדאגי לעצמך.

כך תדעי שיש לך התקפת הורמונים:

1. כשאומרים לך שזה הורמונים.
2. כשאת אומרת שזה לא הורמונים.
3. כשאת פורצת בבכי מפרסומת לסבון כלים.
4. ושנייה אחר כך את רעבה.
5. ואז את מבואסת כי מתחשק לך לאכול משהו שיש רק באיטליה.
6. כשאת מתפוצצת על בעלך כי הוא שואל מה שלומך.
7. כשבעלך מסתכל עלייך כאילו הוא לא מכיר אותך.
8. כשאת צוחקת ופתאום קולטת שאת בכלל בוכה.
9. וזה מצחיק אותך.
10. כשאת יודעת שאת טועה, אבל מרגישה שאת צודקת..

התמודדות עם המצפון

כשהמצפון אומר לך את המשפטים הבאים:

1. את צריכה להיות איתו יותר זמן.

2. את צריכה להקדיש לו יותר תשומת לב.

3. את צריכה להקשיב לו יותר.

4. את צריכה להבין אותו יותר.

5. את צריכה לכעוס עליו פחות.

קחי את המשפטים האלה ואמצי אותם בחום. אבל שיהיו מופנים אלייך:

את צריכה להיות אתך יותר.

לתת לך יותר תשומת לב.

להקשיב לך יותר.

להבין אותך יותר.

לכעוס על עצמך פחות

טיפים בנושא הנקה

1. לא בכל מחיר. עדיף הרבה יותר שתהיי רגועה ונינוחה.

2. לשתות המון מים.

3. לאטום אוזניים להערות מבאסות.

4. אם זה חשוב לך וזה לא הולך שווה להתייעץ עם מדריכת הנקה.

ניהול זמן

איך תשיגי חמש דקות רק לעצמך?

1. בשירותים.

2. במקלחת.

3. במשחק מחבואים- אפשר להתחבא ממש טוב או לחפש ממש גרוע.

טיפים לאבא הטרי

1. טמטמת הריון לא עוברת אחרי הלידה. לעיתים היא מחמירה. קח את זה בחשבון.

2. שינויי מצב רוח יכולים להפתיע אפילו אותה. תשתדל לזרום עם העלילה.

3. תיזום שעתיים בשבוע שבהן היא יוצאת לבד לאן שהיא אוהבת. זה יעשה פלאים גם לה וגם לאווירה בבית.

4. אולי זה נדמה שקל להיות בבית כל היום עם תינוק- לא תמיד זה המצב. אם חזרת מהעבודה והבית הפוך והיא נראית כמו אחרי הוריקן, קח ממנה את התינוק ושלח אותה להתקלח.

5. לא תמיד היא בוכה עם סיבה הגיונית. לפעמים סתם כי נגמר הקפה.

6. היא גם עלולה לבכות כי הפתעת אותה.

7. איך הפתעת אתה שואל? סמס באמצע היום, קפה ומאפה, בושם, מייל, בילוי לבד, ספר, וכל דבר אחר שרואה אותה.

8. ולפעמים כל מה שצריך זה קצת אמפתיה.

9. חיבוק טוב, נס קפה ואוזן קשבת יפתרו את רוב העניינים.

10. תדע שזה עובר וחולף, הדברים מתאזנים. נשימה עמוקה, וקצת סבלנות.

נכון שאת הרבה יותר מחויכת ורגועה עכשיו?

נכתב על ידי זהר אלימלך, בואי אמא.